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건강챙기기19

루시드 드림(자각몽)을 꾸는 방법 정리 루시드 드림(자각몽)을 꾸는 방법 정리 루시드 드림은 꿈 속에서 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하고, 그 안에서 자신의 의지대로 꿈을 조종할 수 있는 경험을 말합니다. 이것은 꿈을 즐기는 것 뿐만 아니라, 재미있는 체험을 위해 노력하는 사람들에게는 흥미로운 경험일 수 있습니다. 루시드 드림은 일반적인 꿈과는 다르게 깊은 수면에서 발생하는 것이 아니라, 꿈을 꾸는 단계인 빠른 눈 깜빡임 수면(REM 수면) 단계에서 일어납니다. 이 단계에서 뇌파패턴은 일반적인 꿈보다 더 빠르고 활발해지며, 이는 꿈에서 발생하는 비현실적인 상황과 이미지를 더욱 선명하게 만듭니다. 루시드 드림을 경험하는 방법은 여러 가지가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 접근 방법을 추천합니다. 1. 꿈에 대한 인식을 강화합니다. 루시드 드.. 2023. 4. 3.
비타민을 꼭 먹어야 하는 이유 - 대사활동, 면역체계 강화, 세포구조 유지, 뇌기능 개선 이번 포스팅은 비타민이 우리 몸에 어떤 작용을 하는 지 간단하게 알아보겠습니다. 비타민은 우리 몸에서 생산할 수 없으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 우리몸에서는 매우 적은 양의 비타민만 필요합니다. 그렇다면 비타민이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는 걸까요? 1. 대사 활동 비타민은 우리 몸에 대사 활동에 관여합니다. 대사 활동이란 음식을 에너지로 전환하는 것을 말하는데, 이때 비타민은 음식에서 얻은 영양소를 적절하게 분해하여 에너지를 생성하는데 도움을 줍니다. 2. 면역체계 강화 비타민은 우리 몸의 면역 체계를 강합니다 면역체계는 바이러스나 박테리아와 같은 외부요인으로 부터 우리 몸을 방어하는데, 비타민 C 는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼 과 같은 유해한 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.. 2023. 4. 1.
로봇 청소기 살 때 꼭 봐야할 것들 로봇 청소기 살 때 꼭 봐야할 것들 로봇청소기는 한번도 안써본 사람은 있어도 한번만 써본 사람은 없다고 할 정도로 한번 써보면 편리함을 느껴 우리 삶에 꼭 필요하다고 느낄수 있는 생활가전용품 중 하나입니다. 이번 영상에서는 로봇 청소기를 구매할 때 고려해야 할 몇 가지 사양들에 대해 알아보겠습니다. 1. 내비게이션 센서 가장 중요한 것 중 하나는 내비게이션 센서입니다. 흔히 LDS라 하는 이것은 일부 고급 로봇 청소기에 사용되는 레이저 거리 센서의 약자입니다. 레이저 빔을 방출하여 주변을 스캔하여 청소가 필요한 공간의 지도를 생성합니다. 이를 통해 로봇 청소기가 보다 효율적으로 탐색하고 장애물을 피할 수 있어 더욱 꼼꼼하게 청소할 수 있습니다. LDS 기술은 실시간으로 집을 스캔하고 매핑하여 로봇의 정확.. 2023. 3. 30.
우리나라 자전거 여행 코스 4가지 추천 - 낙동강 자전거길, 제주도 자전거, 경상도 동해안 자전거길, 한강종주 자전거길 우리나라 자전거 여행 코스 4가지 추천 - 낙동강 자전거길, 제주도 자전거, 경상도 동해안 자전거길, 한강종주 자전거길 안녕하세요, 오늘은 자전거로 여행하기에 적합한 대표적인 코스인 낙동강 바이크길, 제주도, 경상도 동해안, 한강 바이크길에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 낙동강 자전거길 첫 번째로 소개해드릴 코스는 낙동강 자전거길입니다. 이 길은 230km의 길이로, 풍경이 아름다우며 평탄한 도로로 이루어져 있어 초보자들도 쉽게 즐길 수 있습니다. 낙동강을 따라서 자전거를 타다 보면 다양한 경치와 자연을 느낄 수 있습니다. 길 옆에는 많은 자전거 편의시설과 휴게시설이 있어 여행을 즐기는 데 불편함이 없습니다. 2. 제주도 자전거길 두 번째로 소개해드릴 코스는 제주도입니다. 길이는 234Km이며 제주도.. 2023. 3. 20.
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