당근의 어마무시한 효능들 총정리 - 눈 건강 개선, 항산화, 소화, 면역력 강화, 심장 건강, 뼈 건강, 피부 건강
당근은 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 이번 포스팅에서는 당근이 가지고 있는 주요 효능들을 알아보겠습니다. 1. 눈 건강 개선 효능 당근에는 비타민 A가 풍부하게 들어있는데, 이 비타민 A는 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 또한 당근에는 루테인과 제아잔틴이라는 카로티노이드 성분이 함유되어 있는데, 이 물질들은 노안 등 눈 건강을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 당근에 함유된 베타카로틴은 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴은 눈의 망막을 보호하여 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한, 당근에 함유된 비타민 A는 눈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. ..
2023. 4. 4.
