반응형 브라질넛 권장량1 브라질넛 효능과 부작용, 하루 권장량 정리 브라질넛 효능과 부작용, 하루 권장량 정리 안녕하세요! 오늘은 브라질넛의 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해 알아보겠습니다. 브라질넛은 굉장히 영양가가 높은 견과류 중 하나입니다. 브라질넛은 비타민, 미네랄, 단백질, 식이섬유, 지방 등의 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 우리 몸에 많은 도움을 주는 견과류 입니다. 그럼 브라질넛의 효능에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 항산화 작용 브라질넛은 항산화 작용이 뛰어난 식품 중 하나입니다. 이는 브라질넛에 함유된 세레노신이라는 성분 때문입니다. 세레노신은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 체내의 자유라디칼을 제거해주고 세포 손상을 예방하는 데 효과적입니다. 항산화 작용은 체내의 산화 작용을 억제하고 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 산화 작용이란 산.. 2023. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
